健康・栄養 「白米だけじゃ栄養足りなくない?」雑穀米を比較して7年リピートしてる話 白米だけでは栄養が足りないと感じた妻が、7年間リピートしている雑穀米。タマチャンショップの「三十雑穀」を選んだ理由と、はくばくとの価格比較、7年間の累計コストまで、夫が本音で分析します。 2026.08.02 健康・栄養